Как сделать ноги красивыми?

Несколько упражнений, которые помогут в решении этого вопроса:
1. Мостик без рук

Все части тела прижаты к полу, согнуты только ноги в коленях. Теперь постепенно встаём на мостик, поднимаем только таз и спину. На полу остаются ступни, локти, плечи и голова. После этого, опять же постепенно, возвращаемся на пол в исходное положение.

Это упражнение — отличный помощник в тренировке мышц ягодиц и бёдер. Следует делать не менее 20 повторов.
2. Грациозно присаживаемся

Красивые колени

Оказывается, красота ног делится на составляющие. Красивые колени — один из элементов. Жировые отложения именно в этой области — самая сложная часть всей программы похудения. Но специальные упражнения помогут с успехом справиться с этой трудной задачей.

Итак, приступим!

Служу отечеству!

Милые дамы! Вы мечтаете о принцах, джентльменах и рыцарях?
Сообщаем по секрету: приходите в компанию АРГО, они здесь!
Каков он, современный представитель сильной половины аргонавтов?
Сильный и стойкий: его могучие плечи – наш надежный фундамент.
Красивый и великодушный, добрый и отзывчивый, общительный и остроумный!

Жиросжигатели в спортивном питании

Многие мечтают о красивом теле и фигуре. Для этого весной люди устремляются в тренажёрные залы, чтобы, приложив определённые усилия, достигнуть желаемого. Трудятся они до изнеможения, а результаты, к сожалению, не такие уж и впечатляющие.

Хотите красивую осанку

Нужна  здоровая спина? Хотите красивую осанку,
Ощутить полноту жизни, Чтобы мечты и желания исполнялись,
Повысить энергичность и активность?

Почему нужно во всех этих случаях начинать с позвоночника?

Как известно позвоночник является основой здоровья человека.
Человек расплачивается за прямохождение постоянными нагрузками на позвоночник. 

Встань и ...БЕГИ !!!

...одной из важных причин, усугубляющих развитие заболеваний, является ограничение движений, покой, рекомендуемые врачами пациентам во время болезни на фоне приема химических лекарственных средств. Оказывается, как правильно говорил Н. М. Амосов, больному организму движений нужно больше, чем здоровому, в десятки раз. Особенно это важно

Сердце и физкультура!

Чем порадовать своё сердце? Штангой, гантелями или силовыми тренажёрами? — Этот вопрос волнует многих, кто ведёт здоровый образ жизни. Так вот, исследования показали, что при работе с вышеперечисленными помощниками для фитнеса уровень потребления кислорода, который нужен для правильной работы сердца, а именно показатель max V02, повышается чуть выше среднего уровня.

Очень радует тот факт, что занятия в тренажёрном зале в силовом режиме, к сожалению, не улучшают работу сердца. Хотя надо заметить, что вреда тоже не несут. В таком случае напрашивается вечный вопрос: что делать?