Сердце и физкультура!

Чем порадовать своё сердце? Штангой, гантелями или силовыми тренажёрами? — Этот вопрос волнует многих, кто ведёт здоровый образ жизни. Так вот, исследования показали, что при работе с вышеперечисленными помощниками для фитнеса уровень потребления кислорода, который нужен для правильной работы сердца, а именно показатель max V02, повышается чуть выше среднего уровня.

Очень радует тот факт, что занятия в тренажёрном зале в силовом режиме, к сожалению, не улучшают работу сердца. Хотя надо заметить, что вреда тоже не несут. В таком случае напрашивается вечный вопрос: что делать?