Условие достижения успеха в спорте

Условие достижения успеха в спорте

Физическая активность и спорт вносят огромный вклад в формирование здорового образа жизни. Регулярная физическая нагрузка улучшает здоровье во многих отношениях, однако она несет в себе также и риски. Она может приводить к травмам, провоцировать заболевания сердечно-сосудистой и опорно-двигательной систем, способствовать истощению ресурсов организма, понижать сопротивляемость к инфекциям.

Одним из важнейших условий достижения успеха в спорте и сохранения здоровья спортсмена является правильная стратегия питания. Сбалансированное питание помогает спортсмену восстановиться после изнурительных тренировок, способствует развитию выносливости, силы, устойчивости к стрессу.
Значение питания в современном спорте интенсивно изучается с точки зрения роли пищевых веществ в обеспечении физической работоспособности и выносливости, а также реабилитации организма после тяжелых физических нагрузок.
Основные задачи спортивного питания можно свести к следующему:

• удовлетворение повышенной потребности в энергии и пищевых веществах и обеспечение условий для достижения максимального спортивного результата;
• предупреждение специфических и неспецифических повреждений мышечной ткани и других органов и систем, вызываемых стрессорным воздействием тяжелых и интенсивных физических нагрузок;
• задержка и предупреждение появления чувства усталости;
• реабилитация мышечной и других систем организма от повреждений, вызываемых воздействием тяжелой физической нагрузки и нервно-эмоционального напряжения после высоких нагрузок.

Правильно организованное питание не только полностью покрывает энергетические и пластические затраты, но и целенаправленно повышает эффективность тренировки, работоспособность на соревнованиях и ускоряет течение восстановительных процессов. Оптимизация питания играет ключевую роль в подготовке спортсменов, обеспечивая улучшение спортивных результатов на фоне сохранения высокого адаптационного потенциала и общего уровня здоровья.
Теория сбалансированного питания, принятая в нашей стране, получила научное обоснование благодаря работам А.А. Покровского. Согласно этому учению, для хорошего усвоения пищи организмом необходимо его снабжение всеми пищевыми веществами в определенных соотношениях между собой.
Современные исследования рациона питания выявили существенные отклонения структуры питания населения от формулы сбалансированного рациона: отмечается недостаток микронутриентов (витаминов, минералов, ненасыщенных жирных кислот и целого ряда органических соединений растительного происхождения), которые имеют важнейшее значение в регуляции обмена веществ и функционального состояния органов и систем. Установлено также, что из макронутриентов рацион дефицитен по белкам, пищевым волокнам и избыточен по животным жирам.
Применение натуральных сбалансированных продуктов можно считать наиболее физиологичным, эффективным и экономически обоснованным способом оптимизации рациона питания, способствующим восстановлению систем организма, ответственных за адаптацию к высоким нагрузкам и неблагоприятным факторам окружающей среды, и таким образом, ведущим к оздоровлению и повышению энергетического потенциала спортсмена.
Функциональные продукты питания содержат нужное количество всех нутриентов, а также биологически активных веществ, обладающих оздоровительными свойствами, безопасность и эффективность которых доказаны.
К таким препаратам можно отнести БАД к пище «Масло растительное капсулированное «Долголетие» и белково-витаминный продукт «Кедровая сила - Спортивная».
Продукты функционального питания фирмы «Дэльфа» имеют огромный потенциал: способствуют улучшению обменных процессов и развитию выносливости, поддерживают иммунный статус организма, повышают устойчивость к стрессам, способствуют общему оздоровлению. 

Кедровая сила "Спортивная" - ключ к победе!

Так как оптимизация питания является ключевым фактором в подготовке спортсменов, существует необходимость обогащения рациона питания спортсменов продуктами функционального питания, которые не только обеспечивают энергетическую составляющую организма, восполняют дефицит витаминов, минералов, но и помогают организму быстрее восстановиться после перенесенных нагрузок. В питании юных спортсменов это приобретает особое значение, учитывая продолжающиеся процессы роста и созревания, особую ранимость и общий высокий уровень реактивности организма в этот возрастной период.

Основными требованиями к питанию спортсменов являются:

• обеспечение организма полноценным набором нутриентов в условиях повышенного расхода пластических ресурсов, высокая энергоемкость,
• легкая усвояемость,
• восполнение дефицита витаминов и минеральных веществ,
• усиление восстановительных процессов,
• повышение иммунологической резистентности.

Продукты функционального питания из натурального растительного сырья отвечают этим требованиям и зарекомендовали себя как эффективное средство оптимизации рациона питания.
Основу белково-витаминных продуктов (БВП) «Кедровая сила» составляют жмых ядра кедрового ореха, зародыши пшеницы, цельные измельченные плоды шиповника и фруктоза.
Для придания продукту специфического направленного действия состав БВП «Кедровая сила -Спортивная» дополнен измельченными ядрами семян подсолнечника, тыквы, ягодами клюквы, брусники. Продукт обладает высоким энергетическим и химическим потенциалом, содержит витаминно-минеральный комплекс в сочетании с ценными белковыми, липидными, углеводными компонентами, сбалансированное сочетание которых лежит в основе хорошего усвоения их организмом.
Продукт «Кедровая сила - Спортивная» состоит из натуральных растительных компонентов, не содержит консервантов и токсических веществ, не имеет противопоказаний к применению, за исключением случаев индивидуальной непереносимости отдельных компонентов.
Жмых ядра кедрового ореха, представляющий собой концентрат полноценного растительного белка (содержание аминокислот составляет 35-39 г на 100 г продукта), с высокой усвояемостью 95%. Он составляет основу продукта «Кедровая сила - Спортивная».
Введение БВП «Кедровая сила - Спортивная» в качестве концентрата натурального полноценного растительного белка количественно и качественно обогащает рацион питания спортсменов аминокислотами, что является важным для обновления мышечной ткани и построения новых клеток.
Правильно организованное питание не только полностью покрывает энергетические и пластические затраты, но и целенаправленно повышает эффективность тренировки, работоспособность на соревнованиях и ускоряет течение восстановительных процессов. Оптимизация питания играет ключевую роль в подготовке спортсменов, обеспечивая улучшение спортивных результатов на фоне сохранения высокого адаптационного потенциала и общего уровня здоровья.
Для нормального обмена белков необходимо поступление в организм с пищей их структурных компонентов - аминокислот. Из 20 аминокислот, входящих в состав белков, 12 синтезируются в организме, то есть являются заменимыми, 8 аминокислот не синтезируются и являются незаменимыми. Без незаменимых аминокислот резко нарушается синтез белков, останавливается рост, уменьшается массатела.
Потребность в белке спортсменов-подростков выше, чем у взрослых атлетов, вследствие интенсивного роста и развития. У этой категории спортсменов потребность в белке увеличивается и фактически должна составлять 100 - 130 г в сутки. При этом употребление чистых аминокислот считается небезопасным для здоровья, тем более, если добавки аминокислот применяются взамен белоксодержащей пищи. По сравнению с ними, продукт «Кедровая сила - Спортивная» является более предпочтительным -природное гармоничное сочетание питательных элементов в натуральных продуктах оказывается более эффективным для поддержания здоровья, чем отдельно выделенные компоненты, а уж тем более их синтетические аналоги.
Применение натуральных сбалансированных продуктов можно считать наиболее физиологичным, эффективным и экономически обоснованным способом оптимизации рациона питания, способствующим восстановлению систем организма, ответственных за адаптацию к высоким нагрузкам и неблагоприятным факторам окружающей среды, и таким образом, ведущим к оздоровлению и повышению энергетического потенциала спортсмена.
Растительный белок ядра кедрового ореха содержит все 20 аминокислот. Анализ аминограммы показывает, что преобладающей аминокислотой является аргинин. Аргинин участвует в выработке гормона роста и инсулина, повышает неспецифическую резистентность организма (устойчивость к неблагоприятным воздействиям), улучшает микроциркуляцию крови, особенно в мышце сердца.
У спортсменов сердечно-сосудистая система работает более напряженно, легко возбуждается физическими нагрузками и совершает большой объем восстановительной работы вслед за окончанием физической нагрузки. При обследовании спортсменов подробно изучались системы кровообращения и микроциркулянии: именно они, по данным литературы, подвергаются наибольшим нагрузкам при занятиях спортом и лимитируют достижение высоких результатов.
Функциональное состояние сердечнососудистой системы и системы крови играют важную роль в обеспечении уровня активности поперечно-полосатой мускулатуры у спортсменов. Продукт «Кедровая сила - Спортивная», обогащая рацион питания спортсменов аргинином, способствует улучшению кровоснабжения мышцы сердца, что положительно влияет на биохимические процессы восстановления в сердечной мышце на фоне интенсивной физической нагрузки.
Высокое содержание аргинина и глютамина способствуют стимуляции синтеза гормона соматотропина. Основные эффекты соматотропина связаны с его влиянием на обмен веществ, приводящим к усилению липолиза и уменьшению массы жировой ткани, повышению синтеза белков, в результате чего масса тела возрастает за счет нежировой ткани.
Аминокислота лизин вместе с аргинином повышает выносливость, устойчивость к неблагоприятным факторам.
Аминокислота метионин обезвреживает токсические вещества, защищает печень от токсических воздействий, активирует действие гормонов, витаминов.
Богатый витаминный состав продукта позволяет восполнить значительную часть суточной потребности организма в витаминах. Жмых ядра кедрового ореха содержит в своем составе жирорастворимые витамины (А, Е, D, К, F), витамины группы В, фолиевую кислоту, а введение в состав продукта плодов шиповника, ягод клюквы и брусники обогащает БВП «Кедровая сила - Спортивная» водорастворимыми витаминами: С, Р, РР, биофлавоноидами (кверцетин, кемпферол).
Фолиевая кислота (фолацин) относится к витаминам группы В, участвует в обмене белков, нуклеиновых кислот, фосфолипидов, участвует в кроветворении. Недостаток фолиевой кислоты сказывается на состоянии нервной системы: развивается депрессия, апатия, нарушение сна, невротические расстройства.
Активные изомеры природного витамина Е (токоферол) выполняют не только витаминную, но и антиоксидантную функции. Токоферол способствует лучшему использованию белков организмом, их сохранению за счет торможения активности некоторых видов пептидаз; поддерживает функцию мышечной ткани, поэтому применяется в спортивной практике при наращивании мышечной массы.
Витамин А регулирует обменные процессы в организме, влияет на тканевое дыхание, энергетический обмен, проницаемость клеточных мембран, функции эндокринных желез (надпочечников, щитовидной и половых желез), повышает сопротивляемость организма к инфекциям.
Витамин D регулирует обмен кальция и фосфора, способствуя их всасыванию из кишечника и отложению в костях, влияет на проницаемость клеточных мембран для ионов кальция.
Витамин С принимает участие во многих видах окислительно-восстановительных реакций обмена, обеспечивает нормальную проницаемость стенок капиллярных сосудов, повышает их прочность и эластичность. Витамин С обладает антиоксидантными свойствами и по законам синергизма усиливает в продукте «Кедровая сила - Спортивная» действие другого мощного антиоксиданта - витамина Е.
Выполнение интенсивной физической работы повышает потребление тканями кислорода в 10-15 раз по сравнению с состоянием покоя. Повышенное потребление кислорода является фактором риска развития «окислительного стресса», ведущего к значительному увеличению свободных радикалов кислорода и активации перекисного окисления липидов (ПОЛ). В организме существуют антиоксидантные системы, нейтрализующие свободные радикалы и продукты ПОЛ. Основную роль в системе антиоксидантной защиты играют пищевые факторы: витамины - Е, С, бета-каротин, восстановленный глютатион, селен, являющийся кофактором фермента глютатионпероксидазы. Увеличение потребления витаминов антиоксидантного действия приводит к уменьшению образования продуктов ПОЛ, существенно уменьшает повреждение мышечных клеток, улучшает восстановление мышц после нагрузки.
Для нормальной жизнедеятельности организму необходим комплекс важнейших макро- и микроэлементов. Минеральные вещества выполняют роль коферментов во всех обменных процессах организма. Продукт «Кедровая сила - Спортивная» является источником большинства макро-и микроэлементов. В нем отмечено высокое содержание фосфора, калия, магния, марганца, меди, цинка, селена.
Современные научные данные о влиянии минеральных веществ и витаминов на физическую работоспособность предполагают, что при нормальном обеспечении организма витаминами и минеральными веществами возможно достижение максимальной работоспособности. Интенсивная физическая нагрузка, безусловно, повышает потребность в витаминах и минеральных веществах. Комплекс минеральных веществ используется организмом для построения и поддержания функций костной и мышечной тканей. Постоянное воздействие тяжелых физических нагрузок на организм спортсмена стимулирует развитие опорно-двигательного аппарата и всех массивов поперечно-полосатой мускулатуры. В связи с этим высока потребность в витаминах и микроэлементах.
Учитывая нарушения и недостатки питания спортсменов, следует дополнять рацион питания функциональными продуктами, обеспечивающими организм полноценным набором натуральных витаминов, минералов и других важных биологически активных веществ.
Рациональное питание активизирует собственные защитные силы организма, может способствовать реабилитации в период и после тяжелой физической и психоэмоциональной нагрузки.
Применение белково-витаминного продукта «Кедровая сила - Спортивная» способствует хорошему физическому развитию, увеличению силы и мышечной массы, повышению выносливости и работоспособности.
Продукт «Кедровая сила - Спортивная» применяется для улучшения качества питания спортсменов, прежде всего его белковой полноценности, а также для обеспечения организма витаминами и минеральными веществами.

Тройная формула "Кедровой силы "Спортивная"

"Кедровая сила "Спортивная" - натуральный белково-витаминный продукт оздоровительного питания для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни!
«Кедровая сила "Спортивная" - источник энергии, силы и выносливости, легкий и приятный путь к успеху!
«Кедровая сила «Спортивная» не содержит красителей, искусственных консервантов, вкусовых добавок.


«Кедровую силу «СПОРТИВНАЯ» рекомендуют:

• на завтрак: в натуральном виде, запивая кофе, чаем, соком, молоком и другими напитками;
• вместе с пищей, добавляя 2-3 ч.л. продукта в кашу, творог, йогурт, мюсли и т.д.
• в качестве десерта: с медом и сухофруктами,
• вместо печенья и конфет,
• заменяя поздний ужин или перекус «кедровым коктейлем», добавив 1-2 ч.л. «Кедровая сила - Спортивная» в стакан кефира, йогурта или сока.

«Кедровая сила «Спортивная» - высококачественный натуральный продукт оздоровительного и спортивного питания без ограничений по возрасту и времени приема.
Для неё способствует:

• улучшению обмена веществ, нормализации аппетита и веса
• регулированию эмоционального состояния
• положительному влиянию на состояние кожи, ногтей и волос
• отличному самочувствию и энергичности в течение всего дня.

Помогает справиться с хронической усталостью, апатией и стрессом.
А знаете ли Вы, что:
...кедровый орех и семена подсолнечника являются одними из самых богатых пищевых источников магния. Этот минерал чрезвычайно необходим для работы сердца. При стрессе в организме человека «сгорает» до половины суточной нормы магния. Прием «Кедровой силы «Спортивная» защищает сердце от последствий стресса.
Для него способствует:

• увеличению резервных возможностей организма при интенсивной физической нагрузке
• развитию выносливости и увеличению мышечной массы
• восстановлению после физической нагрузки
• повышению работоспособности во время тренировок и в обычной жизни
• отличному самочувствию и энергичности в течение всего дня.

А знаете ли Вы, что:
...пятую часть аминокислот белка ядра кедрового ореха составляет аргинин. Эта незаменимая аминокислота улучшает циркуляцию крови, снимает спазмы сосудов сердца, участвует в выработке инсулина и гормона роста. 3 ст. л. «Кедровой силы «Спортивная» обеспечивают суточную потребность в аргинине.
Белково-витаминный продукт «Кедровая сила Спортивная» богат биологически активными веществами, его можно полноправно назвать клеточным питанием для человеческого организма.
Исследования, проведенные в НИИ Клинической и экспериментальной лимфологии СО РАМН показали его свойства, как иммуномодулятора и адаптогена.
Продукт способствует повышению иммунитета, увеличению физической силы, выносливости к физическим и психологическим нагрузкам.
Рекомендуется, как белково - витаминно - микроэлементное питание для всех групп населения. Особенно полезен людям, испытывающим физические нагрузки.
Опыт применения "Кедровой силы - Спортивной" на базе СДЮШОР по боксу в Новосибирске показал высокую эффективность этого продукта в достижении спортивных результатов и подготовке спортсменов к соревнованиям. Это подтверждают клинические исследования, проведенные под руоководством профессора кафедры восстановительной медицины Новосибирского государственного медицинского университета, д.м.н. Ирины Алексеевны Несиной.
Исследования состояния здоровья спортсменов-боксеров методом медицинской биоэлектрографии, проведенные врачом-терапевтом, диетологом Елены Борисовной Гарагулей, выявили положительное влияние приема "Кедровой силы - Спортивной" на функциональное состояние основных органов и систем: печени, почек, опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой, пищеварительной, бронхо-легочной и нервной систем.
Оздоровительные продукты ООО «Дэльфа» имеют заслуженное признание у потребителей, специалистов и экспертов.
Продукты получили четыре большие золотые медали на Международных Медицинских Выставках. По представлению Всемирной Организации Здравоохранения и Минздравсоцразвития РФ удостоены ордена Международной награды «ПРОФЕССИЯ ЖИЗНЬ». 

"Кедровая сила "Спортивная" - комментарии тренеров

Комментарии тренеров и спортсменов школы Олимпийского резерва г. Новосибирска, участвовавших в научных исследованиях.
"В процессе проведения исследования эффективности продукта «Кедровая сила - Спортивная» на базе детско-юношеской специализированной спортивной школы Олимпийского Резерва по боксу в г. Новосибирске спортсмены и тренеры отметили, что продукт имеет приятный орехово-ягодный вкус, а коктейль из продукта «Кедровая сила - Спортивная» на основе кефира очень питателен, дает ощущение сытости на несколько часов. «Кедровая сила - Спортивная» на основе кефира очень питателен, дает ощущение сытости на несколько часов. «Кедровая сила - Спортивная» - концентрированный продукт.
Для восполнения дефицита белка, витаминов и минералов взрослому человеку достаточно съедать от двух до шести столовых ложек продукта в день в зависимости от степени физической активности. "
Спортсмены и тренеры отметили уникальность этого продукта. Являясь источником практически всех натуральных элементов питания, необходимых человеку (витаминов, минеральных веществ, белков, жиров, углеводов и клетчатки), он не содержит искусственных консервантов, красителей и прочих синтетических добавок.
«Для того, чтобы достичь успеха в спорте, нужно применять то, чего нет у других», - делится опытом двукратный чемпион России по боксу, директор школы олимпийского резерва Сергей Татевосян, - «Кедровая сила - Спортивная» - продукт, который помогает спортсмену восстановиться, почувствовать силу, свежесть, заряд! С тех пор, как мы включили «Кедровую силу - Спортивную» в питание наших ребят, результаты значительно выросли». Об этом говорят престижные призовые места на международных турнирах по боксу, которые заняли воспитанники С. Татевосяна, сочетая тренировки с регулярным приемом «Кедровой силы - Спортивной». Однако, по словам самого тренера, «главный результат - это когда парень, пройдя тяжелую подготовку, серьезную сгонку веса, выходит на ринг и улыбается!»
Это мнение разделяют и другие тренеры Новосибирска. «Физически ребята стали гораздо крепче», - говорит Андрей Узенюк, тренер-преподаватель новосибирского клуба «Чкаловец», - «и по нашему мнению, это связано с приемом «Кедровой силы - Спортивной». Хочется отметить, что на протяжении нескольких лет зимний период был осложнен болезнями, эпидемиями гриппа. Ребята болели, были чахленькими. Сейчас же они практически не выпадают из тренировочного процесса. Мне кажется, на иммунную систему регулярный прием «Кедровой силы - Спортивной» действует очень хорошо. Ребята стали быстрее восстанавливаться как в процессе тренировок, так и после. Восстановление идет быстрее, а это для спортсмена самое главное».
«В боксе имеет большое значение набор мышечной массы. Когда спортсмен набирает вес, то соответственно и сила удара у него увеличивается. И здесь «Кедровая сила - Спортивная» может оказать неоценимую помощь в качестве натуральной аминокислотной добавки к основному питанию», - продолжает тренер, - «однако есть ребята, которые контролируют вес, так как должны оставаться в своей весовой категории. И тут «Кедровая сила - Спортивная» незаменима, поскольку она успешно восполняет суточный рацион по витаминам, микроэлементам, аминокислотам. Кроме того, она существенно снижает аппетит, вызывая чувство насыщения. Вследствие этого на фоне приема «Кедровой силы -Спортивной» ограничения в еде переносятся значительно легче. «Кедровая сила - Спортивная» позволяет снизить вес, сохраняя важнейшие физические возможности организма: силу, выносливость, энергетический потенциал».
Правильная стратегия питания является одним из важнейших условий достижения успеха на соревнованиях. «Не так давно я вернулся с соревнований «Кубок России», на которых один из перспективнейших ребят нашей школы, Женя Шараев, занял второе место», - с гордостью сообщает старший тренер ДЮССШ ОР по боксу Александр Митин, - «впереди подготовка к международным турнирам, первейству мира. Это очень достойный результат- Мы связываем победу Жени с несколькими факторами, в том числе и с приемом «Кедровой силы - Спортивной» на протяжении всего периода подготовки к соревнованиям».
«Однако в большом спорте нужно очень осторожно подходить к выбору продуктов спортивного питания», - продолжает А. Митин, - «так как многие из них запрещены антидопинговым комитетом. Не все препараты проходят проверку. Даже обычные витамины могут попасть под запрет. А таких препаратов, в которых нет «химии» сейчас на рынке очень мало. Состав «Кедровой силы - Спортивной» абсолютно натуральный. Я советовался с главным врачом сборной России, Сергеем Петровичем Клягиным, ему продукт очень понравился. Клягин разрешил нам применять «Кедровую силу - Спортивную» при подготовке спортсменов к международным турнирам.
«Кедровая сила - Спортивная» - это интересный и перспективный продукт, который повышает эффективность тренировок и позволяет сохранить здоровье спортсмена в условиях тяжелой физической и эмоциональной нагрузки».