О чем мечтают ногти

О чем мечтают ногти

Для красоты и здоровья ногтей нужно:
-правильное питание;
-бережное обращение;
-регулярный уход.
Большую часть питательных веществ ногти, как и кожа, получают через кровь. Никакая косметическая экзотика не сделает их здоровыми, если заменить завтрак, обед и ужин перекусами на ходу, обильно сдобренными колой.
Рацион должен содержать нужное количество белков, жиров, углеводов, а также витамины, макро- и микроэлементы.
Излюбленные блюда «ногтевого меню»
Вода - чистая, без газа, в перерывах между приемами пищи
Жиры моно- и полиненасыщенные – оливковое, льняное, другие растительные масла.Морская рыба
Макроэлементы:
Сера – яйцо, сыр, капуста. Чеснок
Кальций – молочные продукты, сыр
Фосфор – морепродукты, морская рыба, крупы, бобовые
Микроэлементы:
Железо – говядина, баранина, мясо кролика, гранат, хурма, яблоки «Антоновка»
Цинк – печень, орех кедровый, горох, фасоль
Марганец – орехи: фундук. Фисташки, миндаль, грибы, салат, шпинат
Кремний – крупы, злаки, горох, фасоль
Хром – морская рыба, речная рыба, утка
Селен – бразильский орех, морепродукты, рис.
Витамины:
Витамин А – зеленые, оранжевые овощи и фрукты. Морковный сок
Витамин Е – миндаль, другие орехи, пшеница, семена, растительные масла
Витамин С – шиповник, смородина, облепиха, капуста, цитрусовые
Витамин группы В – отруби, зерновые, дрожжи
Поскольку мы трудимся руками, наши ногти постоянно подвергаются угрозам извне. Самые частые причины их поломок — действие грубой силы и хитроумной химии. С первой все ясно, вторую же мы часто недооцениваем.
Сколько бы не тянулся спор о вреде лака, обойтись без него как-то не получается. Поэтому действуем проще: выберем эмаль проверенной марки без ацетона и такую же жидкость для снятия. Каким бы мягким и дружелюбным ни был лак, пару дней в неделю дайте ногтям отдохнуть от него.
Иногда мы сетуем на то, что работать в перчатках неудобно. Но сегодня - это необходимость. Для уборки нужны латексные перчатки, а для огорода - хлопковые.
Правильный уход за ногтями невероятно прост: регулярная, не травмирующая обработка инструментом плюс подпитка извне.
Шаг 1. Стрижем ногти не спеша, аккуратно, хорошо заточенными маникюрными ножницами, стараясь располагать рабочую поверхность перпендикулярно свободному краю ногтя. Применение тупых инструментов недопустимо — оно вызывает смещение кератиновых слоев и портит структуру ногтей.
Шаг 2. После стрижки нужно «зачистить» свободный край, для чего потребуется пилочка. Использовать металлические пилки не рекомендуется и при нормальных ногтях, а для слоящихся, тонких и поврежденных это настоящие агрессоры. К тому же работать богемским стеклом куда приятнее!
Шаг 3. Теперь займемся задним и боковыми валиками. Наносим на кутикулу тонким слоем Рициниол «Кутикула», оставляем на 10-15 минут, аккуратно сдвигаем кутикулу деревянной лопаточкой. Если кутикула разрослась, перед применением средства лучше слегка распарить руки. С марта этого года формула Рициниола для ухода за кутикулой усилена, поэтому нет необходимости держать его дольше 15 минут.
Шаг 4. И, наконец, завершающий этап — втирание Рициниола «Ногти». Его количество определяется типом Ваших ногтей. Сухие и тонкие потребуют больше эмульсии — в среднем, по капельке на каждый ноготок. Для жирных достаточно 1 капли на пальцы одной руки.
Соблюдение этих несложных правил и рекомендаций поможет сохранить красоту и здоровье ваших ногтей в любое время года и особенно летом, когда ногти наиболее сильно подвержены действию извне.