Артроз - скрытая угроза

Артроз - скрытая угроза

Колени нам всем необходимы, но вспоминаем мы о них только тогда, когда они очень громко «заявляют о себе».
В младенчестве на коленях мы ползаем. Затем крепнем, взрослеем и принимаем вертикальное положение, в котором однако, без колен тоже не обойтись.
Гонартроз- артроз коленного сустава- одно из самых распространённых заболеваний. Оно начинается с нерезких болей в коленях. Затем они припухают, сгибание нередко сопровождается хрустом.

Эту болезнь лучше предупредить на начальной стадии, чем вырастив у себя целый букет симптомов, активно выкорчёвывать всю «клумбу».
Первыми симптомами гонартроза являются затруднения при ходьбе или после более или менее длительного сидения. Боль чаще всего локализуется на внутренней стороне колена. Может появится небольшая хромота. А там и до ноющей ночной боли в месте поражения недалеко. Женщины в силу своих гормональных особенностей гораздо чаще и раньше мужчин подвергаются патологическим изменениям в хрящевых суставах.
В целом артрозом поражаются как крупные (коленный, тазобедренный, голеностопный, локтевой, плечевой) суставы, так и мелкие (пальцев стопы). Боли в спине из-за защемления нервных корешков костными разрастаниями называются спондилоартрозом.
Постепенно изменяется форма суставов: они утолщаются, появляются так называемые узелки Гебердена. Наиболее часто деформируются суставы больших пальцев стоп.
В быту это заболевание носит мифическое название «отложение солей». На самом деле здесь все сложнее – хрящ, покрывающий суставы, истончается и разрушается, а костная ткань «зарастает солями», чтобы компенсировать потерю хряща. То есть отложение солей – это следствие артроза, а не причина. Оно наступает именно вследствие разрушения сустава. Так организм пытается исправить положение, утрамбовывая больной сустав солями.
В наши дни артрозы значительно помолодели и поражают не только пожилых людей, но и молодежь. Их начальную стадию практически невозможно определить по каким-то анализам и рентгеновским исследованиям, чаще всего человек просто чувствует дискомфорт в суставах, ему трудно начать ходить после длительного сидения или утром после сна.
Особенно рискуют заболеть те, у кого повышенная масса тела и не очень здоровая наследственность – в роду были случаи заболевания диабетом. Иногда артроз возникает и при заболеваниях желудка. Так, к поражению суставов может привести дисбактериоз. Также артроз может быть следствием активного занятия спортом или перенесенной травмы. Разрушение хряща и разрастание подхрящевой кости возникает при нарушении обмена веществ и если человек испытывает ежедневную нагрузку, превышающую возможность его мышц и суставов. Ведь у любой кости есть свойство: если по ней систематически стучать – она начинает утолщаться.
В группу риска входят рабочие, чья деятельность связана с тяжелым физическим трудом, а также люди, чья работа требует длительного стояния или сидения (продавцы, менеджеры, водители). Болезнь может быть также связана с ослабленными нервами или нервными корешками позвоночника и даже с эмоциональным состоянием.
У вас артроз, если:
- ноющая боль в суставе возрастает во время хождения по лестнице, при различных нагрузках на сустав
- ломота в суставе постепенно усиливается, появляется хруст. Переохлаждение провоцирует еще большую ломоту
- появляется припухлость коленей. Этот симптом также характерен для еще одного заболевания суставов – артрита (воспаления сустава).
Перечисленные симптомы ни в коем случае нельзя игнорировать. Они – повод записаться к врачу. Существует целый набор профилактических и консервативных методов лечения артроза. Самый первейший и доступный из них – лечебная физкультура.
Комплекс упражнений может порекомендовать обычный терапевт в районной поликлинике. Более того, во многих из них сегодня существуют специальные гимнастические комнаты, где больные артрозом, а также остеохондрозом и прочими заболеваниями костных тканей, могут заниматься с инструктором. А заниматься нужно ежедневно! Каждое упражнение делать по нескольку раз, постепенно увеличивая нагрузку. Однако движения не должны быть болезненными и выполняются в облегченном для сустава положении, то есть лежа, сидя или стоя с опорой. Очень хорошо помогает плаванье. Запишитесь в бассейн, делайте аква-гимнастику.
Хороший результат в лечении артрозов дает применение БАД содержащих хондопротекторы. Данные препараты помогут приостановить дегенеративные процессы, восстановить хрящевую ткань.
Оперативное лечение артроза – это крайняя мера, хотя при запущенных случаях возможно даже протезирование сустава.
Говоря о профилактике и лечении артроза необходимо минимизировать статическую нагрузку на суставы. По возможности откажитесь от высоких каблуков, избавьтесь от привычки сидеть положа ногу на ногу, во время работы старайтесь чаще менять положение тела. Контролируйте свой вес – похудение обязательно принесет облегчение и суставам, и сосудам нижних конечностей. Старайтесь не поднимать тяжести и «разгружайте» суставы после рабочего дня – в положении лежа приподнимайте ноги повыше и кладите на опору.
Людей с идеальным соотношением мышц нет, почти всегда какая-то мышца находится не в максимальном тонусе. Дегенерация хрящевой ткани часто возникает именно из-за перекосов суставов вследствии слабости поддерживающих их мышц. И если с наследственной предрасположенностью бороться трудно, то всегда быть в хорошей физической форме в нашей власти.